खानाबदोश: साथ बहो Martin Gray

फ्लो: फॉर्म में एक द्रव अंतःसंबंधित अनुक्रम में किए गए 60 विचारशील अभ्यासों की एक श्रृंखला होती है। विभिन्न अभ्यासों को शरीर की प्रमुख और छोटी मांसपेशियों के समूहों को जगाने और गर्म करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, साथ ही साथ सभी संयुक्त संरचनाओं को गति की पूरी श्रृंखला के माध्यम से तैयार किया गया है। प्रवाह हर दिन शुरू करने का एक शानदार तरीका है और किसी भी एथलेटिक या नृत्य गतिविधि के लिए शानदार वार्म-अप है।

खानाबदोश दुनिया भर से एथलेटिक और नृत्य अभ्यास, भौतिक चिकित्सा तकनीकों और ध्यान प्रथाओं का एक अनूठा संश्लेषण है। चार अलग-अलग आंदोलन रूपों से युक्त एक व्यापक व्यायाम प्रणाली, खानाबदोश प्रभावी रूप से लचीलापन, समन्वय, शक्ति, धीरज और संतुलन विकसित करता है। अपने शारीरिक लाभों के अलावा, खानाबदोश व्यायाम मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक परिणाम भी देते हैं।

अभ्यासों को खानाबदोश कहा जाता है क्योंकि वे खानाबदोशों, यात्रियों या किसी ऐसे व्यक्ति के लिए आदर्श होते हैं जो या तो अनिच्छुक है या जिम और खेल क्लबों में जाने में असमर्थ है। खानाबदोश व्यायाम प्रणाली विशिष्ट रूप से शुरुआती और उन्नत एथलीट दोनों के लाभ के लिए डिज़ाइन की गई है।

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