खानाबदोश: लचीलेपन के साथ Martin Gray

लचीलापन: फॉर्म में 40 शास्त्रीय योग मुद्राएं और ताई ची-शैली आंदोलनों के साथ समकालीन स्ट्रेचिंग तकनीक हैं। रूप शरीर की अंगहीनता, कोमलता और चपलता को बढ़ाता है, साथ ही साथ मानसिक और भावनात्मक ब्लॉक पर ध्यान आकर्षित करता है। इस रूप का अभ्यास आंतरिक अंग की मालिश, बड़ी संख्या में एक्यूपंक्चर बिंदुओं की उत्तेजना, संयुक्त संरचनाओं के कायरोप्रैक्टिक विघटन और गहरी आराम करने वाली मायोफेशियल रिलीज के लाभ भी देता है।

खानाबदोश दुनिया भर से एथलेटिक और नृत्य अभ्यास, भौतिक चिकित्सा तकनीकों और ध्यान प्रथाओं का एक अनूठा संश्लेषण है। चार अलग-अलग आंदोलन रूपों से युक्त एक व्यापक व्यायाम प्रणाली, खानाबदोश प्रभावी रूप से लचीलापन, समन्वय, शक्ति, धीरज और संतुलन विकसित करता है। अपने शारीरिक लाभों के अलावा, खानाबदोश व्यायाम मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक परिणाम भी देते हैं।

अभ्यासों को खानाबदोश कहा जाता है क्योंकि वे खानाबदोशों, यात्रियों या किसी ऐसे व्यक्ति के लिए आदर्श होते हैं जो या तो अनिच्छुक है या जिम और खेल क्लबों में जाने में असमर्थ है। खानाबदोश व्यायाम प्रणाली विशिष्ट रूप से शुरुआती और उन्नत एथलीट दोनों के लाभ के लिए डिज़ाइन की गई है।

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